Vous entendez tout et son contraire sur la nutrition, difficile de vous y retrouver ! Vous vous retrouvez noyé dans nombre d'informations complexes et parfois contradictoires : sur ce qu'il faut faire, ne pas faire, éviter, changer, améliorer...? 

Et si nous remettions un peu les choses en place ?

LE BIEN-ETRE DANS L'ASSIETTE ?

L'équilibre alimentaire : un des piliers de notre forme durable ! 

Quand nous mangeons bien :

• nous sommes en meilleure santé 
• nous dormons mieux 
• nous ameliorons nos facultés cognitives et notre humeur
• nous prenons soin de notre silhouette

Chaque aliment devrait pouvoir trouver sa place dans notre alimentation : manger un peu de tout en quantité adaptée et prendre le temps de se faire plaisir, voilà la clé d'un équilibre alimentaire réussi !

En suivant mon programme "EQUILIBRE", nous adaptons ensemble votre alimentation selon votre âge, votre mode de vie, votre budget mais surtout selon vos préférences alimentaires. 

Et n'oubliez pas que parler d'équilibre alimentaire, c'est considérer son alimentation sur une période significative, (une semaine, un mois, un an) ...et non pas sur un seul repas ! 

ALIMENTATION ET ORGANISATION  

Travail, transports, enfants, couple, amis, loisirs... Le constat est là, nous manquons tous de temps et l'assiette sert malheureusement souvent de variable d'ajustement. Il n'est en effet pas toujours simple d'intégrer des repas équilibrés au sein d'un rythme de vie dynamique pour ne pas dire effréné !

Alors comment faire en sorte que votre alimentation redevienne un pilier incontournable et durable de votre quotidien ? 

Mes programmes incluent de multiples astuces pour vous aider au quotidien : tel que le batch cooking, la conception d'hebdo-menus, les listes de courses optimisées, des lunch-boxes faciles et ultra rapides à préparer, etc,...

Manger bien, ce n'est pas manger compliqué, ce n'est pas manger cher, ce n'est pas passer plus de temps en cuisine ! 

Mon programme "EQUILIBRE" vous aidera à trouver la motivation pour combiner votre quotidien avec une alimentation durablement équilibrée...

ALIMENTATION ET PLAISIR

N’oubliez pas que manger doit être et rester avant tout un plaisir ! Lors de nos consultations diététiques nous travaillerons ensemble sur la variété alimentaire, comment déguster à table tout en maîtrisant le temps juste nécessaire à y consacrer et les quantités des portions que vous consommez.

Nous bâtirons ensemble les bonnes méthodes pour que vous puissiez adopter une alimentation plus durable, gourmande, savoureuse et équilibrée!

BÉNÉFICIEZ D'UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET ET PERSONNALISÉ  POUR ÉQUILIBRER DURABLEMENT VOTRE ALIMENTATION

Adaptation pour les végétariens et végétaliens, sans lactose, sans gluten et diverses allergies et intolérances