La grossesse et l'allaitement sont des périodes qui suscitent en effet beaucoup d'interrogations : 

 

  • Comment bien m'alimenter pendant la grossesse et l'allaitement pour rester en bonne santé ?

  • Combien de kilos puis-je prendre sans risque pendant la grossesse ?

  • Comment retrouver mon poids de forme après l'accouchement ?

  • Comment adapter mon alimentation en cas de difficulté (intolérance, diabète gestationnel, etc) ?

 

La grossesse et l'allaitement sont des moments forts dans la vie d'une femme durant lesquels vous avez la main pour influer sur votre santé et celle de votre bébé. Vous qui marquez une sensibilité particulière au bien-être de votre bébé, profitez de cette période idéale pour à la fois :

  • lui donner la meilleure alimentation
  • vous protéger contre le risque de prise de poids irréversible.

 

NE MANGEZ PAS 2 FOIS PLUS MAIS 2 FOIS MIEUX

En tant que future maman, vous souhaitez ce qu'il y a de mieux pour vous et votre bébé, afin de permettre sa croissance et son développement. Pour cela, il est primordial d'orienter votre choix vers des produits sains et de haute qualité nutritionnelle pour en tirer tous les bienfaits. 

Outre les bons choix de produits, il est tout aussi important de déterminer les justes quantités car tout excès ou insuffisance peut entraîner des complications potentiellement nocives pour vous et pour le développement de votre enfant.

 

Quid de votre prise ou perte de poids ?

"Ai-je pris trop de poids trop vite? Pourquoi n'ai-je pas pris/perdu de poids depuis plusieurs semaines?" Autant de préoccupations fréquentes et légitimes en cette période de la vie. Et vous avez raison car c'est un indicateur incontournable de votre état de santé pendant la grossesse puis après l'accouchement.

Pour autant, il n'existe pas de prise de poids "standard" : notre but sera davantage de vous aider à trouver ensemble votre propre équilibre nutritionnel

 

Un seul maître mot : Soyez actrice de votre bien être et celui de votre bébé !

Pour cela, organisons ensemble votre programme alimentaire "MAMAN".

Elément clé de votre programme d'accompagnement, vous obtiendrez, par exemple, un menu finement élaboré enrichi en vitamines et minéraux, qui vous aidera à éviter une prise de poids excessive pendant la grossesse, à réduire le risque de malformations congénitales, à préparer à l'accouchement et à établir rapidement la lactation.

BÉNÉFICIEZ D'UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ AFIN DE PRÉSERVER VOTRE SANTÉ, ET MIEUX PRÉPARER CELLE DE VOTRE BEBE

INCLUS DANS LE PROGRAMME

En seulement 3 consultations ! 

  • Plan alimentaire personnalisé

  • Recommandations pour le 1er, 2ème et le 3ème trimestres de la grossesse

  • Astuces et conseils pour lutter contre les petits troubles digestifs : nausées et vomissements, remontées acides et constipation

  • Conseils alimentaires pour prévenir de la toxoplasmose et la listériose

  • Recettes personnalisées : adaptées à vos habitudes, vos goûts, vos modes de cuisson etc

+ 1 consultation si lactation 

  • Recommandations nutritionnelles pour toute la période de lactation

  • Choix des aliments et des recettes pour éviter les colites et les désagréments chez votre bébé

Adaptation pour les végétariens et végétaliens, sans lactose, sans gluten et diverses allergies et intolérances