VOTRE POIDS OBSÈDE VOTRE ESPRIT  ? 

 

  • Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas par quoi commencer
  • Vous suivez déjà un régime et continuez de ressentir la faim et la frustration
  • Vous avez l'impression d'avoir testé tous les régimes amaigrissants mais reprenez rapidement votre poids perdu
  • Vous avez envie de grignoter tout le temps et n'arrivez pas gérer vos compulsions

 

Il faut savoir qu'une perte de poids efficace se bâtit dans la durée. Pour cela, il est nécessaire d'identifier et de maîtriser votre poids de forme.

C'est le poids d'équilibre, celui naturel dans lequel vous vous sentez bien et que votre organisme essaie toujours de conserver. 

Notre organisme est conçu pour toujours garder le même poids. Il est donc important de ne pas chercher à le contrarier brutalement par de la privation de nourriture. En conséquence de quoi il cherchera en permanence à compenser en faisant du stock.

L'ANSES a démontré que 95% des personnes qui suivent un régime, quel qu'il soit reprennent du poids dans les 3 ans. Sans compter que certains régimes ultra frustrants peuvent générer voir aggraver des problèmes de santé ou de surpoids. 

 

MANGEZ AVEC PLAISIR SANS CULPABILITÉ

 

Je vous propose une méthode de rééquilibrage alimentaire pour changer progressivement vos habitudes alimentaires et vous permettre de maigrir efficacement sans effet yo-yo.

Il ne s'agit pas un régime, mais bien d'une nouvelle hygiène de vie alimentaire avec de nouveaux repères et réflexes à adopter pour bâtir votre propre équilibre durable.

 

En choisissant le programme "Minceur", vous n'aurez pas besoin de compter vos calories ou peser chaque aliment ! 

L'alimentation doit rester avant tout un plaisir ! Et ce plaisir ne se prescrit pas, c’est une part inhérente à notre bien-être et notre épanouissement.

 

Ensemble, améliorons vos habitudes pour vous rendre complètement autonome et dans la maîtrise de votre alimentation.

 

Mon accompagnement porte particulièrement sur la prise en compte de vos goûts, de vos difficultés, et de vos ressentis liés à la nourriture pour retrouver une alimentation saine, qui apporte tout ce dont notre organisme a besoin pour être en bonne santé.

 

Retrouvez le plaisir de manger et bâtissons ensemble votre Équilibre Durable !

 

BÉNÉFICIEZ D'UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET ET PERSONNALISÉ  POUR ÉQUILIBRER DURABLEMENT VOTRE POIDS 

INCLUS DANS LE PROGRAMME

  • Plan alimentaire personnalisé

  • Éducation nutritionnelle : savoir composer un repas, bon choix des aliments etc

  • Astuces et conseils pour bien faire ses courses. Décryptage des étiquettes, la liste des courses...

  • Déjouez les pièges du sucre

  • Recettes personnalisées adaptées à vos habitudes, vos goûts, vos modes de cuisson etc

  • Exercices pour mieux appréhender la sensation de faim, du rassasiement...

  • Dégustation en pleine conscience

  • Évaluations, Quizz

Adaptation pour les végétariens et végétaliens, sans lactose, sans gluten et diverses allergies et intolérances

DÉCOUVREZ MES RECETTES  DIÉTÉTIQUES : 

DIFFÉRENTS THERMES

 

Diététicien

est un professionnel de santé reconnu par la loi (Art. L 4371-1) - est considérée comme exerçant la profession de diététicien toute personne qui, habituellement, dispense des conseils nutritionnels et, sur prescription médicale, participe à l'éducation et à la rééducation nutritionnelle des patients atteints de troubles du métabolisme ou de l'alimentation, par l'établissement d'un bilan diététique personnalisé et une éducation diététique adaptée.

 

Le terme "nutritionniste"  :

est un qualificatif qui ne définit pas une profession. Ce qualificatif peut être utilisé par toute personne (médecin, ingénieur, diététicien,…) ayant une formation en nutrition. Employé SEUL, le terme "nutritionniste" n'a pas de reconnaissance légale.